姿勢が悪いのですが良くなりますか？
姿勢を良くするための柔軟性と姿勢を維持する筋力をつけていただければ姿勢も改善されます。改善された後はご自宅でストレッチとトレーニングをしていただくことで維持増進もご自身でできるようになります
運動をしたことがないのですが大丈夫ですか？
大丈夫です
運動強度もお客様に合わせたところから始めていくことができるのがパーソナルトレーニングになります。できるところから少しづつ初めていきましょう
お友達と行きたいのですが？
トレーナーが２名在籍しております、お二人様までは同時にレッスン可能となります。
トレーニングマシンはありますか？
トレーニングマシンを使わないトレーニングをしております。
使用するのは家庭用のチューブや健康器具とご自身の体重です。
ご自身の体を支えることで健康維持やダイエットができ、さらに卒業後の自宅トレーニングも同時に覚えてもらうことを目的としています
ダイエットの食事制限はありますか？
ダイエットやシェイプアップの目標達成後も食事の制限をしていかないとリバウンドの原因になってしまうので当店では食事制限はほとんどしていません。目標達成後はご自身で維持してもらうために普段と大きく食生活を変えないようにしております。ただし食べすぎは控えてもらってます
ストレッチで痩せますか？
ストレッチで痩せるわけではなく、血流がよくなり体の動き（関節の可動域）が大きくなることで運動効果をあげることで痩せやすくなります
身体を引き締めたい場合にも有効ですか？
ストレッチで直接締まるという事はないですが、
柔軟性を取り戻す事で新陳代謝がよくなり、痩せやすい体質に変わります。
また、FTスポーツはスポーツジムなので、
希望に合わせて腹筋などのトレーニングを導入する事も可能になっています。
産後、いつから通って大丈夫ですか？
ドクターの指示を仰いで頂けますでしょうか？
ドクターがストレッチをしても良いと許可した段階で大丈夫になります！
体が硬くても大丈夫？痛すぎて、痛めてしまわない？
身体が硬い人が通われていて、
ストレッチは筋肉を伸ばす行為なので、痛みはありますが
トレーナーに任せて頂ければ怪我はしないので大丈夫ですよ。
