３か月で１５㎏痩せた方法
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
どうやれば１５㎏
痩せれるにゃ？？？
短期間でのダイエットなら
運動＋栄養が一番早いかな
血液の循環を良くする
血液循環が良いところに
ダイエットに必要な栄養をいれ
脂肪を燃えやすくする
だけど
結果が出なくて挫折にゃ
必要なことが違うからね
上手くいった人の真似をしても
その人にとって不必要な栄養や運動なら
結果として現れにくいからね
現代人に多いのが
カロリーは多くて
栄養は不足していることにゃ
自分に合った運動と
自分に合った栄養を取ることにゃ
３か月１５㎏ダイエットできたのは
運動＋栄養が
その人にとって合っていたから
短期間でのダイエットに成功したよね
薬膳では舌の状態を見て
その人に合わせた食材アドバイスにゃ
その人に合わせた食材
その人に合わせた運動
この２つがうまくかみ合えば
短期間でもダイエットは可能なんだよね
バランスを整えれば
短期ダイエットも可能にゃ
今日やったからと言って
明日から効果のあるものでもないし
継続していくことで
得れる効果だからね
継続期間も人によって変わるにゃ
運動効果が出にくかったり
脂肪が燃えにくいなんてことは
起こるからね
体の機能は正常になり
太ったり痩せたりを
コントロールできるにゃ
ダイエットもできるし
リバウンドもしないからね
必要な栄養＋継続できる運動
この二つを毎日やれば
意外と簡単にできるにゃ
ここが結構できないラインかもね
高カロリーの間食を食べ
ダラダラ過ごしてしまいそうにゃ
バランスが崩れて
カロリーオーバーになり
ダイエットできないね。。。
３か月で１５㎏ダイエットするには
ダイエットに必要な栄養と
継続可能な運動が必要です
運動することで全身の血流が良くなり
必要な栄養を全身に運んでくれやすくなります
全身の血流が良い状態で
ダイエットに効果のある栄養を取れば
全身に栄養がいきわたり
ダイエットを加速させてくれます
ですから
カロリーを抑えて必要な栄養を取り
運動を同時にすることで
短期間でもダイエットできるようになります
小松幸博
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