お米も食べる薬膳ダイエット！！

2018.08.16 by 小松幸博

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ありがとうございます。

チャラいトレーナーの真面目な話

ふくにゃん

食べる薬膳ダイエット
これって
糖質制限すにゃ？？

小松

糖質制限はしないよ

ふくにゃん

なぜにゃ？
糖質の制限をして
薬膳でバランスをとれば
糖質制限のリスクは
少なくできて
ダイエット効果も上がるにゃ

小松

薬膳的な見解だと
お米は体のエネルギーで
体を動かしたり、
老廃物を排出する
エネルギーになるらしいよ

ふくにゃん

またまた
良くわかなないにゃ？？
余分なエネルギーを無くすから
脂肪が燃えて痩せるにゃ
なのにエネルギーを
必要とするって
おかしな話にゃ

小松

確かにそうだよね。。。
余分なエネルギーを
脂肪として蓄えてるのに
さらにエネルギーを入れる
これって矛盾してるよね。。。

ふくにゃん

そうにゃ！
矛盾にゃ
説明するにゃ

小松

説明ね
出来ません。。。
僕は薬膳の勉強をしてない
だから
詳しい説明は出来ないんだよね

ふくにゃん

なんだそれ！！！
中途半端にゃ

小松

そうだよ　笑
だから
コラボ企画で
薬膳と運動
運動は僕で
薬膳は別なんよね

ふくにゃん

役立たずにゃ！

小松

そだね。。。
でも
お米を食べることは
筋肉を動かす栄養になったり
脳を動かす栄養になるからね
全くとらないとなれば
それも問題になるよ

筋トレしていくなら
糖質があった方が
筋肉が付きやすいし
メリットもあるよ

薬膳的な見解は
僕は出来ないけれど
お米を食べたからと言って
太るわけでもないし
ダイエットが出来ないわけでもない
食生活の乱れを解消して
運動していけば
ダイエットは誰でもできる

ふくにゃん

なるほどにゃ
お米にもメリットあるにゃ

小松

あるよ
例えば
風邪を引いた時の
おかゆさん
これってお米の力で
元気になろうってことでしょ

ふくにゃん

風邪のときは
おかゆさんにゃ！

小松

こういうお米の力を借りて
ダイエットしていけば
お米を食べても
痩せれるんだよね

だから
薬膳とのコラボをしてるよ
無理な食事制限や
漢方薬なら
コラボはしてない

薬膳的には
お米を食べて
老廃物を体から追い出す
エネルギーになるらしいよ

腸を元気にするのは
お米がいることもある
らしい。。。

ふくにゃん

詳しく勉強しろにゃ！！
どちらにせよ
お米好きの僕には
お米を食べれるダイエットは
非常に助かるにゃ

薬膳も専門家に頼めば
自分に合った食材で
ダイエットができるにゃ

みんなも
自分でやるのもいいけど
専門家に相談した方が
結果は早く出るにゃ！！

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西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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