リバウンドしないダイエットメソッド！！！

ダイエット成功した卒業生に３か月ぶりに再開しました！

 

卒業から３か月以上たちましたが、

体重とスタイルが、

変わらず維持できていると喜んでくれました！！！

 

リバウンドをしないためには

普段の生活と大きく変えることなく、できることをやらないと

たちまち元の体に戻ってしまいます

 

ですから

 

食事制限など普段できないことをして

体重などを落としていくと

普段の食事に戻した時に

リバウンドが始まります。。。

 

今回の卒業生は

食事制限をすることなく

じわじわと時間をかけてダイエットしていき

生活を大きく変えないようにしました

結果的に

今でもダイエット成功後のスタイルを維持しています

 

リバウンドしないようにしたいなら

普段と大きく変えない生活で

ゆっくりと体重を落とし

筋肉をつけないといけません

 

もっと簡単にいうと

毎日少しの運動をしましょう

ということです

 

運動してリバウンドしない体は

年齢関係なく始めることができます