筋肉の成長でダイエット成功
2018.12.27 by 小松幸博
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
ふくにゃん
筋肉を成長させると
カロリー消費が多くなって
痩せやすいにゃ！！
小松
筋肉が多いと痩せやすいし
体がたるんだりしないね
ふくにゃん
筋肉をつけて
食事に気をつければ
ダイエットは成功にゃ
小松
いくら筋肉が多くても
食べ過ぎると太るからね。。。
ふくにゃん
筋肉ってどうやって
成長させるにゃ？？？
小松
図を使って簡単に説明するよ
小松
運動をすることで
筋肉が傷つき（筋肉痛）
回復することで
以前よりも筋肉が強くなるよ
ふくにゃん
わかりやすいにゃ
筋肉痛を起こして
回復させれば
筋肉は成長していくにゃ
小松
運動して筋肉痛になり
回復させる、この繰り返しで
筋肉は成長するからね
ふくにゃん
筋肉を成長させて
基礎代謝を上げれば
細マッチョでモテモテにゃ
小松
筋肉量が多くなれば
無理な食事制限をしなくても
ダイエットはできるようになるからね
ふくにゃん
こんな感じになるにゃ
筋肉量が増えれば
基礎代謝が上がり痩せやすく
太りにくい体質へと変わります
運動と筋肉痛を繰り返し
筋肉量を増やして痩せ体質に変えましょう
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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