ダイエットが成功しないのは目的がないから

2019.02.06 by 小松幸博

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ありがとうございます
 
 
 

ふくにゃん
ダイエットの成功は
目的と期限にゃ
 
 
小松
目的と期限はいるよね
 
 
ふくにゃん
あいまいな目的や
なんとなく痩せれたら
なんて思っていても
結果は出ないにゃ
 
 
小松
目的が無ければ
目標も無いからね
 
 
ふくにゃん
そこにゃ
目的があるから
目標が立てれるにゃ
目的からの逆算にゃ
 
 
小松
5キロ痩せる
そのために
毎月1キロ落とす
 
 
ふくにゃん
そこに期限にゃ
半年で10キロなら
毎月2キロ
毎月2キロ落とすには
今何をやるべきかにゃ
 
 
小松
今やるべきこと
食べ過ぎないようにする
少し運動をする
毎日体重を量る
 
 
ふくにゃん
それができなのは
目的と期限が無いからにゃ
 
 
小松
痩せたらいいなぁ
なんて思ってたら
痩せれないよね。。。
 
 
ふくにゃん
逆算が出来ないにゃ
逆算して何をやるのか
どこに通うのか
決めなければいけないにゃ
 
 
小松
どんなスタイルになるのか
それにはどんな筋トレなのか
 
 
ふくにゃん
目的が無いって事は
地図を持たずに
外を徘徊するのと変わらないにゃ
 
 
小松
目的地って言うしね
 
 
ふくにゃん
目的地が決まってないのに
どうやってたどり着くにゃ
 
 
小松
行き先が決まってないからね
どこにもいけないよね
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
目的が無いって事は
ダイエットする必要が無いってことにゃ
 
 
小松
確かに。。。
 
 
ふくにゃん
ダイエットするってことは
見た目を良くしたい
着たい服を着る
彼女を作る
モテたい
目的は色々にゃ
 
 
小松
そうだよね
 
 
ふくにゃん
そこに
いつまでにそうなりたいのか
これが期限にゃ
夏までに水着が似合うようになり
友達と海で遊ぶ
そのために今何をやるのか
行動が決めれるにゃ
 
 
小松
行動が決まれば
後は実行していけば
目的地にたどり着くね
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
目的と期限を決めれば
必要なことはわかるにゃ
必要なことがわかれば
後は実行あるのみにゃ
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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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