飲み会に行ってもダイエット成功　西宮ダイエット

2019.04.12 by 小松幸博

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ふくにゃん

飲み会に行っても
ダイエットは成功できる

小松

食事制限しなくても
ダイエットは成功するからね

ふくにゃん

食事制限して
ダイエットに成功しても
飲み会に参加したら
リバウンドなんて
ありえないにゃ

小松

食事制限すれば
短期間で体重は落ちるけど
自己管理できなければ
リバウンドするからね

ふくにゃん

だったら
最初から飲み会に行けばいいにゃ

小松

それもそうだよね

ふくにゃん

飲み会に参加したから
太ったなんて
言い訳に過ぎないにゃ
飲み会に参加しても
ダイエットに成功した人は
沢山いるにゃ

小松

沢山いるよね
飲み会が悪いのではなく
運動不足に問題があるだけ

ふくにゃん

そういうことにゃ
飲食店や酒屋さん
仕事でお酒を飲む人だって
ダイエットに成功しているにゃ
そう考えれば
飲み会に参加しても
しなくても
ダイエットには関係ないにゃ

小松

実際にお客様でも
お酒の試飲会や
接待なので
お酒を飲んでる人も
ダイエットには成功してるしね

ふくにゃん

ということはにゃ
普段から運動していれば
飲み会に参加しても
お酒を飲んでも
太ったりしないってことにゃ

小松

そういうことだね

ふくにゃん

食事制限をしないと
ダイエットに成功できないなら
一生食事制限付きの人生にゃ

小松

それができないから
リバウンドするんでしょ

ふくにゃん

結局にゃ
お酒のせいにしてるけど
自己管理ができずに
お酒を飲みすぎたり
毎日のように飲み会に参加して
太るように生活しているだけにゃ

小松

週に４回飲み会
運動はほとんどしない
それを１年以上継続
って人もいたなぁ

ふくにゃん

そんなの太るに決まってるにゃ
実際に痩せない人は
どこかに落ち度があるにゃ
多少お酒を飲んだからと言って
太ったりしないにゃ
毎日食べすぎたり
飲み会で揚げ物ばかり食べたり
空腹にビールを飲んで
血糖値を急上昇させ
脂肪をつけやすくしたり

小松

そういうお酒の飲み方なら
太るよね
飲み会に参加しても
ビールの一気飲みとか
揚げ物ばかり食べず
野菜も食べれば
血糖値は急上昇せず
脂肪は蓄えにくいのにね

ふくにゃん

食事の仕方や
お酒の飲み方
そして運動習慣
これさえ守れば
飲み会に行っても
太ることはないにゃ

小松

そうなうると
ダイエット中の意識もいるね

ふくにゃん

ある程度は
自己管理にゃ
好き放題飲んで
好き放題食べる
そんな
飲み会してるのは
学生ぐらいにゃ
大人になってやってる人
少ないにゃ

小松

あとは
食事をする場所だよね
安い居酒屋に行けば
酸化した油で揚げ物を揚げ
食材も冷凍もの
お酒の質も良くないし

ふくにゃん

それもあるにゃ
少しいいところで食事すれば
出てくる料理もいいし
お酒もいいにゃ
味わっておいしく食べれるにゃ

小松

味わって食べれば
量は少なくても
満足できるからね

ふくにゃん

そういうことにゃ
安く済ませたい
だから
安くて沢山料理の出てくるお店を選び
揚げものに飲みビール
締めのラーメン
なんていう
太る王道を行くにゃ

小松

学生なら若くて
代謝もいいから
太りにくいかもしれないけど
代謝の下がった大人がやれば
太ることは避けれないよね

ふくにゃん

つまりにゃ
飲み会に参加することで
太るわけではないにゃ
運動習慣があり
食事の仕方が良ければ
飲み会に参加しても
ダイエットは成功でいるにゃ
ダイエットが成功しないのは
自己管理をせず
闇雲に飲み食いしているからにゃ
大人なんだから
少しいいところで食事すれば
学生みたいな乗りの飲み会にならないにゃ

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西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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