ストレッチで体年齢が６０歳から４０歳へ　西宮ダイエット

2019.04.13 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
　
　
　

ふくにゃん

ストレッチを受けた人は
体年齢が
若返ったって聞くにゃ

小松

ストレッチで柔軟性が上がれば
それだけに肉体は
若返るからね

ふくにゃん

柔軟性は
年齢とともに減少傾向にゃ
それを若かったころのように
取り戻すのがストレッチにゃ

小松

だから肉体の若返り
なんだよね

ふくにゃん

体が若返れば
気分も若返るにゃ
いつまでも元気に
自分の足で歩く
そのためには
筋力と柔軟性にゃ

小松

柔軟性は
筋肉の若返り
そして
血管年齢の若返りだからね

ふくにゃん

寝る前のストレッチ
朝起きたときのストレッチ
ストレッチ習慣をつければ
体は若返るにゃ

小松

習慣にならないんだよね

ふくにゃん

それはそうにゃ
体が硬いとストレッチは
気持ちよくないにゃ
しかも
体が硬いと
ストレッチのモチベは
上がらないにゃ

小松

そこなんだよね
ストレッチが
継続できた人って
毎日少しずつ
自分の体が柔らかくなり
それが喜びになった人
なんだよね

ふくにゃん

お風呂上りに前屈したら
昨日よりも手が
床に近づいた
ってことにゃ

小松

それそれ
体が硬いと
どうしてもできないんだよ

ふくにゃん

最初からうまくいかないにゃ
むしろ
体が硬くて
体年齢が高いなら
なおさらやらないにゃ

小松

頑張ってやるんだけどね
自分の力では動かないんだよ

ふくにゃん

自分の力で動かないから
最初は人の力を借りるにゃ

小松

確かに
僕がストレッチした人は
体が柔らかくなるから
家でもストレッチしてるね

ふくにゃん

自分で出来ないなら
素直に人にお願いするにゃ
勉強でも仕事でも
人の協力なしに
成功できないにゃ

小松

それもそだね

ふくにゃん

もともと
学校へ行き
先生に勉強を教えてもらったり
塾で教えてもらったりして
学力は上がるにゃ
なのに
ダイエットや運動になると
それをしない人が多いにゃ

小松

そう言われれば。。。

ふくにゃん

仕事なら上司や先輩
そうやって人に習ってるにゃ
にもかかわらず
一人で出来ると勘違いにゃ
もっと素直に人を頼るにゃ

小松

できないことを
できないままに
しておかないことだね

ふくにゃん

そういうことにゃ
ストレッチで
体を若返らせる
自分でできないなら
人の力を借りるにゃ

小松

その方が確実だしね

ふくにゃん

つまりにゃ
ストレッチで体や筋肉、血管
などの若返りはできるにゃ
そのためには
自分でストレッチをするのか
人の力を借りるのか
それだけにゃ
実際にお客様は
体が硬くてストレッチできなかったけど
ストレッチを受けたことで
健康診断の結果は良くなり
体年齢が若返ったにゃ

　
　
　
自分の体で人生を楽しむためには
体の若返りは欠かせません。。。
　
ストレッチ習慣をつけ
いつまでも健康で自分の体を大切にしましょう

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西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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