運動しなくても痩せるダイエットメソッド　西宮ダイエット

2019.04.14 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
　
　
　

ふくにゃん

運動をそんなにしなくても
痩せれるダイエットにゃ

小松

食事をしないダイエット

ふくにゃん

食事はしてもいいにゃ

小松

それで痩せたら
凄くない？？？

ふくにゃん

痩せれるにゃ
運動をしたという
自覚を持たせず
運動すればいいにゃ

小松

体を動かせば
運動になるでしょ

ふくにゃん

人に動かしてもらうにゃ
そうすれば
自分で動いてないから
運動しなくても痩せるにゃ

小松

そういうことね

ふくにゃん

筋トレの時間が少なく
ストレッチの時間が長い
それを人の力でやれば
僕は動かなくても
痩せることができるにゃ

小松

なるほど

ふくにゃん

筋トレを少しやって
そのあと
ストレッチでカロリー消費
そして
内臓活性化の腸もみ
フットリフレクソロジー
これを組み合わせてやれば
運動をしなくても
ダイエットに成功するにゃ

小松

そんなにうまくいくの？？

ふくにゃん

上手くいってるにゃ
そもそも
小松のやってる筋トレ
何分ぐらいにゃ？

小松

１０分ぐらいかな

ふくにゃん

１０分の筋トレ
残りはストレッチ
それで
痩せたお客様いるにゃ

小松

いるよ

ふくにゃん

１回のパーソナルで
筋トレ時間１０分
あとはストレッチで
体重が落ちたなら
十分ダイエットになってるにゃ

小松

そうだよね
お客様自身が筋トレしてるのは
１０分だけだから
ほとんど動いてないね

ふくにゃん

そのために
腸の活性化
柔軟性
軽い筋トレ
の組み合わせにゃ

小松

それだけやれば
ダイエットにはなるからね

ふくにゃん

大きく太ってる人なら
ストレッチだけでも
体重は落ちるにゃ

小松

落ちる人もいるね

ふくにゃん

食事は食べ過ぎなければ
体重のコントロールはできるにゃ
そこに
ストレッチを入れれば
ある程度は痩せれるにゃ

小松

そう考えれば
ほとんど僕がお客様の体を動かしてるね

ふくにゃん

それでいいにゃ
お客様は自分で動かずに
ダイエットがしたいにゃ
そこに
無理な食事制限がなければ
もっと最高にゃ

小松

食事は適正量なら
制限する必要はないよ

ふくにゃん

そういうことにゃ
１日のカロリーが
１７００～２０００
ぐらいなら
食事制限も運動も
大してやらなくても
ダイエットはできるにゃ

小松

ストレッチだけでも痩せれるか

ふくにゃん

つまりにゃ
食事量が適正なら
運動を頑張らなくても
痩せれる方法はあるにゃ
楽に痩せたいなら
人に自分の体を動かしてもらえば
ダイエットになるにゃ
運動が苦手なら
人に体を動かしてもらうことにゃ

　
　
　
当店では
お客様の筋トレ時間は短く
ストレッチの時間を多めに取ります
結果
短期間のダイエットではないですが
運動量は少なく体重は落とせます
また
晩酌程度ならお酒を飲んでも痩せれます
　

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西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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