太るから始めるダイエット　西宮ダイエット

2019.05.23 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
　
　

ふくにゃん

太るからダイエットを
始めるにゃ

小松

そうなんだ

ふくにゃん

そもそも
太る理由を知ってるか
問題になるにゃ

小松

なんで太ったの？？

ふくにゃん

決まってるにゃ

ふくにゃん

食べるからにゃ

小松

食べなければ痩せるからね

ふくにゃん

僕は食べることも好きにゃ
だから
ダイエットもしておかないと
どんどん太ってしまうにゃ

小松

なるほどね

ふくにゃん

そもそも
太る理由なんて
食べること以外に
存在しないにゃ

小松

カロリーオーバーになり
体脂肪として蓄えるからね

ふくにゃん

そういうことにゃ
僕が太る理由も
食べることにゃ
おいしいケーキ
おいしい魚
おいしい肉
などなどにゃ

小松

高カロリー万歳ってことね

ふくにゃん

そうにゃ
だからその分運動して
消費カロリーを上げるにゃ

小松

カロリーバランスか

ふくにゃん

そうにゃ
食べるのが嫌いな人には
向いてない話にゃ

小松

ケーキに肉、魚
カロリーの高い食事をしない人
にはダイエットは必要ないね

ふくにゃん

そうにゃ
おいしい物をたべない
そんな人は
カロリーの低い食事をすれば
いいだけにゃ
お寿司や焼肉、ケーキ
などのおいしい食事をすれば
カロリーは増え太るにゃ

小松

生きるためだけなら
栄養だけ取って
カロリーは取らない
さみしい食事はなるけど。。

ふくにゃん

つまりにゃ
おいしい食事をとるなら
ダイエットはやることにゃ
置き換えダイエットなんてあるけど
食事を置き換える
ダイエットだからにゃ
おいしい食事を置き換えるって
ことにゃ

小松

結局おいしい食事をやめて
カロリーの低い食事に
置き換えてダイエットってことね

ふくにゃん

そういうことにゃ
おいしく食事をするなら
置き換えダイエットは意味がないにゃ
置き換えることで
カロリーを低くして痩せる
カロリーが高くなる食事をすれば
リバウンドってことにゃ

小松

そうなると
ダイエット法よりも
日常生活を見直さないと
ダイエットとリバウンドの
繰り返しになるね

ふくにゃん

ダイエットして痩せても
カロリーの高い食事に戻せば
リバウンドするにゃ
どんなダイエット法も
継続しなければ
痩せてる状態はキープできないにゃ

最近では
おからダイエットなどありますが
食事を置き換えてカロリーを下げることで
ダイエットしていきます
　
太った時の食事に戻せば
リバウンドは避けれません
　
食べることが好きなら
運動習慣をつけて
置き換えダイエットはやめましょう

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西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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