やる気の出ないダイエット

変化が起こるまで

やる気にならないにゃ！！

ダイエットってうまくいかないから

やる気にならないよね。。。

失敗した話とか聞きたいにゃ

何か失敗した話はないのかにゃ？

ほとんどの人が

体重が落ちないことに対して

焦ったり諦めたりしてるかな？

例えば

ダイエットを始めたら

すぐに体重が落ちて

やったーって思っても

翌日には体重は元どうりで

結局続かなくなるなんて話は

良く聞くかな

一瞬体重は落ちるけど

戻るから何かやる気になれなくて

ダイエットを辞めてしまうにゃ

そうならないためにはどうするにゃ？

よく言われるのが

目的と目標を数字にして

変化がわかるようにしたり

ダイエット後のことを

イメージするとかいうけどね

それは達成した人の話で

達成できない人の話ではないかな

失敗を繰り返してる人が

どんなことで

ダイエットを成功したのか？

ここが聞きたいにゃ

応援、励ましをしてくれる人と

一緒にやることかな。。。

やる気にさせてくれたり

一緒にやってくれると

なんとなくだけど続けられて

結果ダイエットが出来てたりするよ

励ましてくれたり

応援されると

なんとなく頑張れるにゃ

逆に

頑張ってるのに

努力が足りない

早く結果を出せ

なんて言われると

やる気をなくしてしまうにゃ

うつ病の人に

頑張れって言っているようなもので

精神的に追い込んでしまうよね。。。

ただでさえダイエットが出来てないのに

さらに精神的にも追い込まれたら

僕は絶対にダイエットしなくなるにゃ

僕は気長に楽しくしたいのに

みんなわかってくれないにゃ

最初から気楽にやればいいよ

体重が落ちたらラッキーぐらいで

ストレスを抱えてダイエットするより

ストレスフリーで

気楽にやればいいよ

少し気持ちが楽になったにゃ

やはりダイエットは気楽にやるにゃ

自分で追い込んでも苦しくなり

やる気にならないにゃ

そんなことより

楽しく気楽にやってみるにゃ