何もないからこそできる自宅トレーニング

何かいい方法はないか？

それ以外にも
腕立て伏せや
腹筋なんかも
家でできる筋トレになるよ

そもそも
ダイエットのトレーニングなら
高重量のマシンやダンベルがなくても
自分の体重を使ったトレーニングと
セット数や回数を増やせば
十分脂肪燃焼させれるよ

だから
トレーニングできない
そんな風に考えるより
何もないからこそ
出来ることは沢山あるよ

ダンベルはまだしも
マシンなら決まった運動しかできなし
応用していくことは難しいしね

そうやって考えれば
自宅で自分の体重を使って
トレーニングすれば
費用もかけずに
ダイエットが出来るようになるよ

自宅でも自分でできるようになり
ダイエット後も維持するには
自宅でのアフターケアも必要だしね

ダイエットの後も
自宅で維持できるのはありがたいにゃ