太った理由を知らないダイエット

太った理由を知ってるとは限らないにゃ

例えば

人から見て暴飲暴食に見えても

太ってる人は

暴飲暴食と思っていないにゃ

普通わかるでしょ

太っている人からすれば

餃子の○○で

ご飯大盛りの定食や

かつ丼

そのあとに

間食でケーキやドーナツ

甘いものも食べてるにゃ

太らないほうが不思議

むしろ太るための食事って思うけど

思い込みで

食べてる人からすれば

日常の食事の量だから

みんなと同じだと思ってるにゃ

しかも

カロリーが高いとか

カロリーが低いとか

そんなことさえ知らず

一生懸命食べるにゃ

太るのがわかっていて

暴飲暴食してるのかと思ってたよ

太っている人が

太ることがわかって

そんなことしないにゃ

ましてや

ダイエットしようとしているなら

なおさら太った理由を知らずに

ダイエット中も同じような食事にゃ

ダイエット中なら

食事を減らしたり

間食をやめて

運動をしたりとしないといけないにゃ

なのに

食事を変えずに

一生懸命運動だけをして

ダイエットできると思っているにゃ

だから

ダイエットの専門店は

食事の管理からしていくにゃ

ダイエット専門のところは

食事制限してるよね

だけどそれは短期ダイエットで

普通のダイエットなら

食事をそんなに意識しなくても

体重は落ちていくよ

何回も言わせるにゃ！

運動だけで痩せれる人は

そこそこ食事に気を付け

食べ過ぎや

カロリーの高い食事は避け

調整している人にゃ。。。

太り続けてきた人が

カロリーや食事の量なんて

意識してないにゃ

ましてや

食事で太ったなんて思わず

運動不足だから

運動不足さえ克服すれば

体重が落ちていくと思っているにゃ

今の食事の量や

カロリーは意識ないと

運動だけでは

バランスよく痩せないよ

痩せるためには

バランスが大事にゃ

食事のバランス

栄養バランス

適度な運動

これさえ守れば

体重は落ちるし

筋肉もつく

そうすれば

無理な食事制限なし

ダイエット後のリバウンドもなし

といいことずくめにゃ！！

みんなも

ダイエットを始めるなら

太った理由を探し

生活を見直すことから始めるにゃ