代謝を上げるストレッチ

体重が変わりにくい

痩せ体質にかわるにゃ？？

ほとんど体重は変わらないよ

どうやってやるにゃ？？

筋肉量で

体のエネルギーを

大量に使える体にしたら

代謝の良い体になるよ

ストレッチで

痩せれるのか？？

基本的には

ストレッチだけでも

しっかりと筋肉に効かせれば

ダイエット出来るよ。。。

ストレッチで痩せれるのか？？

僕のストレッチを受ける人は

ストレッチで汗をかいてるしね

ストレッチで汗をかくぐらい

血流が良くなれば

代謝が上がって痩せるよ

ストレッチで汗なんて出ないにゃ

僕は汗なんてかかないし

ストレッチが痛いなんて思ったこともないにゃ

ストレッチしていないからで

痛いと感じるところまで

ストレッチすれば

汗も出るし

血流も上がるよ

単にストレッチのポーズや

ヨガのポーズをとっても

筋肉に刺激が入らないなら

ダイエット効果は薄く

血流も上がってないってことにゃ

血流が上がってないなら

代謝は上がらず

痩せ体質に変わらないにゃ

筋肉を伸ばすことだから

筋肉が伸びていなければ

ストレッチの効果は薄いよ

ストレッチで代謝を上げるなら

汗をかくぐらい筋肉に効かせて

伸ばさないと効果は期待できない

痛みもない

汗も出ない

それでは

ダイエット効果のある

ストレッチとは言えないよね

「筋肉に効かせる」って

言うなら痛いぐらい

筋肉を伸ばさないといけないにゃ

汗の出るストレッチで

ダイエットがしたいなら

FTスポーツに相談するにゃ