ダイエットは３歩進んで２歩下がる
2018.08.31 by 小松幸博
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
チャラいトレーナーの真面目な話
ふくにゃん
ダイエットを始めると
体重が落ちたり
増えたりするにゃ
これで本当に痩せるのか
心配になるにゃ
小松
体重は落ちたり
増えたりするよ
そうやって
少し落ちては少し増え
を繰り返しながら
だんだん体重が落ちるよ
お客様の体重を
グラフにしてみれば
増えたり減ったりが
良くわかるね
お客様の毎日の体重をグラフにしてみると
減っては落ちてを繰り返しながら
少しずつ痩せていっているのがわかります
ふくにゃん
すごいにゃ！！
増えてる日もあるけど
少しづつ減ってるにゃ
長期的に見えると
結構痩せてるにゃ
小松
そうなんだよね！
増えることもあるけど
長期的に体重を測れば
痩せてくんだよね。。。
最初のうちは
体重に変化が出にくいから
どうしても諦めがちだけど
体重に変化が出だすと
体重計に乗るのも
楽しくなるからね
ふくにゃん
すごいにゃ！！
小松
でも
体重が落ちないときは
やさくれてたよ
嫌々ダイエットさせられてる
みたいに。。。
ふくにゃん
確かに
体重が落ちないと
諦めたり
無理だと思うにゃ
人によっては
開き直ったり
グレたりするにゃ
お客様もよく頑張ったにゃ
小松
そうなんだよね
最初のうちは
本当に精神的に不安になり
諦めたり、開き直ったり
しやすいんだよね
ふくにゃん
だから
一人でダイエットは
続けれないにゃ
応援、励ましが欲しいにゃ！
やっぱり僕も
一人でできないから
人に手伝ってもらうにゃ
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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