血流を良くすれば痩せやすい
2018.11.09 by 小松幸博
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
ふくにゃん
血流を良くすれば痩せるって
聞いたにゃ
本当に痩せるのかにゃ？？？
小松
血流が良ければ痩せやすいよ
血液は全身に栄養を運んでくれる
運搬係だから
運動や筋トレなどの後に
筋肉に栄養を運んでくれるからね
ふくにゃん
栄養を運んでくれるのはわかるにゃ
脂肪が分解されるかを聞きたいにゃ
小松
血流が良いってことは
代謝が良いってことだから
脂肪を分解してエネルギーに変えれるからね
また脂肪を分解する栄養も行き届いて
分解されやすくなるよ
ふくにゃん
血流がいいと
脂肪が分解されやすく
痩せやすいってことにゃ
小松
そだよ
ふくにゃん
そうなると冷え性やむくみなんて
ダイエットの天敵にゃ！！
小松
冷え性やむくみは
血流の悪さからくるからね
あとは体温なども関係するけどね
ダイエットを効率良くするなら
ストレッチで血流を上げて
筋トレをしておくと
全身に栄養がいきやすく
筋肉疲労の回復にもつながるしね
ふくにゃん
なるほどにゃ
ストレッチを筋トレの相乗効果にゃ
小松
だからある程度は筋肉をつけて
ストレッチで柔軟性を付ければ
そんなに太ったりしないんだよね
血流が良くなれば栄養が全身にいきやすく
脂肪の分解も助けてくれます
体の柔軟性を上げて筋トレをすれば
よりダイエット効果も得れます
柔軟性だけではダイエットは難しいですが
筋トレや運動と組み合わせれば
相乗効果も得れます
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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