男性でも冷え性
2018.11.23 by 小松幸博
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます
ふくにゃん
冷え性って女性しかならないのかにゃ？？？
小松
男性の冷え性もあるよ
ふくにゃん
男性の冷え性って聞かににゃ
小松
一般的にはそんなに言われないけど
最近では男性も冷え性増えてるよ
ふくにゃん
なんで最近増えてるにゃ？？
小松
原因の1つとしては
運動不足による筋肉量の低下かな
もともと
男性は筋肉量が多くて冷えにくいんだけど
近年運動不足が増えてるから
どうしても筋肉量が減ってるんだよね
ふくにゃん
筋肉ってそんなに体を温めるのか？
小松
男性のお客様でもいるけど
筋トレを始める前は
手足が冷たく冷えてたけど
今は全然冷えてないし
むしろ暖かいって感じまでなってるよ
ふくにゃん
そんなに変わっていくのか！！
小松
筋肉は発熱するから
筋肉量が多ければそれだけ冷えにくいよ
さらに
筋肉の柔軟性を上げれば
血流が上がるから暖かい血液が
体内をめぐり末端の手足まで
温かい血液が届くようになるからね
ふくにゃん
男性も筋肉量がへってて
冷えてるなんて
最近は運動不足がそこまで
進行しているとはにゃ
小松
学生のときに部活をやっていたり
社会人になっても運動していれば
男性の場合、冷えにくいんだけどね
便利になりすぎたから
運動不足になりやすいんだよね
ふくにゃん
たしかに便利な世の中になったから
日常生活で筋肉を使うことは減ったにゃ
小松
適度な運動はしておかないとね
ふくにゃん
確かに冷え性の男性なら
彼女に手もつないでもらえないにゃ
小松
それはどうかわからないけど
手をつないだ時に暖かい方が
女性も心地良いね
便利な世の中になったため
男性でも冷え性になる方もいます
もともと男性は筋肉量が多く
体温が高いのですが
運動不足により筋肉量が減ることで
体温が低くなり末端まで温めれず
冷え性になっている男性も増えています
冷え性対策のグッズなどもありますが
根本的な改善をするには
筋肉量を増やして体温を上げましょう
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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