ジーパンの似合うヒップアップ法！！！
2018.03.09 by 小松幸博
ジーパンが似合うヒップアップとは
ジーパンのシルエットが崩れずに
ジーパンを履きこなしていることです
ジーパンは履けるけど
お尻が下がってジーパンにしわができる
これではジーパンが似合っているとは言えないですね。。。
ジーパンが似合い履きこなすには
お尻の筋肉があり
重力に負けないヒップアップをしないといけません
綺麗なお尻の形は筋力と柔軟性で作ります
トレーニングでは重力に負けないようにし
ストレッチで柔軟で綺麗な形を整えます
ストレッチで筋肉を柔軟にしておくことで
筋肉の状態が良くなり
綺麗な形に整います！！！
何歳になってもジーパンんが似合うためには
トレーニングとストレッチの両方が必要です
始めるのに遅いはありません
今日始めれば少しづづ変わっていきますよ
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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