肩こりは肩甲骨を動かせば解消される
2018.12.24 by 小松幸博
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
ふくにゃん
寒くなってじっとしてると
肩がこるにゃ
小松
筋肉は動かさないと
その状態で固まるからね
ふくにゃん
寒いからどうしても
肩をすくめてしまうにゃ
小松
冬になるとそうなるよね。。。
ふくにゃん
なんとかしなければにゃ
小松
肩甲骨を動かせばいいよ
ふくにゃん
肩甲骨？？？
肩にゃ肩甲骨じゃないにゃ
小松
肩甲骨を動かせば
肩回りの筋肉が緩むから
肩こりの解消にもなるよ
ふくにゃん
そうだったのか！！！
小松
肩回りの筋肉を緩めることで
肩の筋肉も緩みやすくなり
肩こりの緩和や解消になるよ
ふくにゃん
それなら
肩甲骨を動かすにゃ
ってどう動かすにゃ？？？
小松
簡単なのでいえば
背中で握手かな
ふくにゃん
写真みたいにいかないにゃ
小松
写真は肩甲骨をはがした後だからね
肩甲骨をはがす前は
こんな感じ
ふくにゃん
手が付きそうでつかない
僕もそんな感じにゃ
小松
筋肉が凝り固まると
肩甲骨の動きが悪くなり
背中での握手はできないね。。。
ふくにゃん
なるほどにゃ
肩甲骨の動きを良くすることで
肩回りの筋肉を緩めて
肩こりを解消させるってことにゃ
小松
そだよ
背中で握手ができるぐらい
肩甲骨が動けば
自分で肩こりを解消できるからね
ふくにゃん
自分で動かせるようになるまで
人の力を借りて
筋肉を緩めていくしかないにゃ
小松
早く肩こりを解消したいなら
人の力を借りた方がいいね
ふくにゃん
わかったにゃ
小松、僕の肩甲骨をはがして
僕の肩こりを解消させるにゃ
辛い肩こりは肩甲骨の動きで
解消させることができます
背中で握手ができるぐらい肩甲骨が動けば
肩回りの筋肉も緩み
筋肉が凝り固まることは無くなります。。。
寒い冬こそ体操やストレッチで
筋肉を動かすことで肩こりを解消しましょう
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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