肩こり解消はストレッチ

2019.05.09 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
　
　
　

ふくにゃん

辛い肩こりの解消は
ストレッチにゃ
ストレッチで筋肉を正常に戻せば
肩こりは解消にゃ

小松

筋肉の柔軟性がなくなり
凝り固まっていくからね

ふくにゃん

そういうことにゃ
筋肉のコリをなくすには
ストレッチで柔軟性を高め
若かったころのように
院肉を若返らせるにゃ

小松

筋肉の若返りか。。。

ふくにゃん

そうにゃ
筋肉が凝り固まるのは
筋肉が動かないからにゃ
若かった頃のように
筋肉が自由に動けば
凝り固まることはなく
肩こりに悩まないにゃ

小松

なるほど

ふくにゃん

今肩こりに悩んでるのは
筋肉が老化して
柔軟性をなくしているからにゃ
肩の筋肉が柔らかく
動きが良ければ

肩こりになってないにゃ
　
　

小松

根本的な原因をなくさないとね

ふくにゃん

そうにゃ
根本的な原因が
柔軟性不足なら
いくらマッサージに行っても
コリはなくならず
慢性肩こりにゃ

小松

マッサージはコリをなくさないでしょ
気持ちいいと感じるために
マッサージに行くんでしょ

ふくにゃん

そこにゃ
目的が違ってたにゃ
肩こりを改善したくて
マッサージに行ってないにゃ
揉んでもらって気持ちよくなり
リラックスしに行ってるにゃ

小松

揉んでもらうと
気持ちいいからね

ふくにゃん

僕が言いたいのは
根本的な肩こりの解消にゃ
そのためには
筋肉を若返らせる
ストレッチがお勧めにゃ

小松

柔軟性が上がれば
筋肉は凝りにくいし
疲れにくいからね

ふくにゃん

そういうことにゃ
背中で握手ができれば
それだけ肩の動きが良く
肩こりに悩まないにゃ

小松

これでもまだ硬いよね？？

ふくにゃん

そうにゃ
握手にゃ
指がつながるだけでは
柔軟性としてはまだにゃ

小松

こうやって続けていくと
肩こりは解消されるけどね

ふくにゃん

継続すれば
筋肉は柔軟になり
凝り固まらなくなるにゃ
そこまで続けることにゃ

小松

あまりにも硬くて動かない人は
どうすればいいの？？

ふくにゃん

それは簡単にゃ
人にやってもらって
少しづつ自分でできるように
していくことにゃ

小松

なるほど

ふくにゃん

つまりにゃ
柔軟性不足の肩こりなら
根本的に解消するためには
ストレッチで柔軟性を上げるしか
解消にならないってことにゃ

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小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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