砂時計のようなクビレを作るダイエットメソッド！！
2018.01.26 by 小松幸博
砂時計のようにクビレを作るには
ストレッチで柔軟性をあげ
筋肉トレーニングで引き締める
この２つのアプローチをしていきます！！！
筋肉がつくと引き締まり
脂肪燃焼も助けてくれます
柔軟性が上がると
姿勢が良くなり筋肉が正しい位置に戻ります
トレーニングとストレッチのメリットを組み合わせると
砂時計のようなクビレができます。。。
FTスポーツは
ストレッチとトレーニングの
ダブルアプローチメソッドです
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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