開脚は１日にしてならず
2017.12.22 by 小松幸博
体が柔らかいと思える代表はやはり
開脚
ですよね！！！
開脚ができるようになるには
毎日ほんの少しづつストレッチをすると
できるようになります
開脚ができるようになると
股関節の動きが良くなり腰痛やぎっくり腰の予防にもなり
日常生活を快適に過ごすこともできます
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
