曲がった背中はバストダウン
2018.11.04 by 小松幸博
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
ふくにゃん
背中が丸くなり
猫背の状態だと胸も下がるにゃ
小松
猫背だと胸は下向きになるからね
小松
右の画像みたいに猫背だと
胸は下向きになるよ
ふくにゃん
首も前に下がって
不細工にゃ
小松
こんな感じで首が前に出れば
首コリや肩こりにもなるからね
ふくにゃん
姿勢が悪いといいことないにゃ
不細工に見られ
バストダウンして
首コリに肩こりに悩まされるにゃ
小松
姿勢が悪いことで
年齢よりも上に見られたりね
ふくにゃん
姿勢が綺麗なら
ほとんどの問題は解決されるにゃ
小松
そだよ
ふくにゃん
姿勢が悪くなる
原因は何になるにゃ？？
小松
一つは
筋肉が凝り固まって
動かないことで
綺麗な姿勢が作れないこと
もう一つは
筋肉量がなく姿勢を保持できないこと
ふくにゃん
なるほどにゃ
柔軟性不足と筋肉不足で
綺麗な姿勢が保持できず
バストダウンになってるにゃ
小松
だから
凝り固まった筋肉を緩める
ストレッチ
体を支えて姿勢を保持する
筋トレ
の両方が必要になるよ
猫背の状態を続ければ
胸は下向きになりバストダウンになります
また首が前に落ち込むことで
首コリや肩こりも引き起こします
綺麗な姿勢を作れば
バストも上がり首コリも解消され
若々しく元気に生活が出来るようになります
そのためにはストレッチと筋トレを
ほんの少しでもいいので行いましょう
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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