がりがり体系よりもぽっちゃり体系

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

チャラいトレーナーの真面目な話

 

 

がりがりにやせ細った女性よりも

少しぽっちゃりしてるほうが

実はモテたりします。。。

 

 

少しぽっちゃりしてるぐらいなら

出るとこ出して

締めるところは締める

メリハリボディが作りやすく

女性らしい丸みを残した体系に変えれます

 

 

逆に

何もなくがりがりで細いと

引き締める必要もないですが

出るところもでません。。。

 

 

 

太る必要はないですが

肉付きをよくするためには

高カロリー食でふっくらさせ

そこから絞らないと出るところは出ません

 

 

食べてもなかなか太れない、、、

そんな悩みも聞きますが

筋肉をつけて食事を増やせば

多少は太りやすくなったりしますよ

 

 

運動すれば食欲もでて

食べれる量も増やせます

 

もともと食べる量が少ないことや

幼少期の食事などで

脂肪細胞が少ないことから

太りにくくなっている人でも

食べる量やカロリーの高い食事にすれば

太らないとは言い切れませんよ

 

 

メリハリボディを作るなら

運動しながら少しづつ太らせましょう！！