負荷をかければ成長する
2018.10.01 by 小松幸博
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
ふくにゃん
人間の成長って
どうやってやるにゃ？？
小松
シンプルに負荷をかけること
ふくにゃん
負荷をかける？？
小松
今以上に負荷をかければ
成長していくよ
ふくにゃん
どういうことにゃ？？
小松
例えば
筋肉を成長させるには
筋トレをして筋肉痛を起こすことで
筋肉が今以上に強くなろうとして
筋肉が成長していくよね
ふくにゃん
それはわかるにゃ
小松
筋肉と同じで
今以上に負荷がかかり
筋肉痛のような状態にすれば
人間は成長していくよ
ふくにゃん
なるほどにゃ
小松
仕事でも
今できていることをやっても
成長はないけど
今やっていないことや
今以上に仕事をすれば
仕事も成長していくよ
ふくにゃん
確かに
できないことに挑戦すると
出来るようになった時は
成長してるにゃ
小松
そうやって負荷をかけないと
成長できないんだよね
ふくにゃん
負荷をかけることは
成長するためには必要にゃ
小松
負荷がかかってないってことは
何も変化してないってことで
成長にはつながらないんだよ
ふくにゃん
小さな負荷でもいいのか？？
小松
小さな負荷からでもいいよ
最初から大きな負荷をかけても
誰もできないからね
ふくにゃん
筋トレでも
持つことすらできない
重りを持っても筋トレにならないにゃ
小松
だからこそ
最初は今よりも少し負荷をかける
徐々に負荷を大きくしていけば
成長し続けれるんだよ。。。
ふくにゃん
少しの負荷だと意味がないような
気がするけどにゃ
小松
少しの負荷でも
継続的にやれば
大きな負荷に変わっていくよ
例えば
今までやってなった簡単なことでも
毎日毎日やることで
やがて大きな力に変わって
大きな負荷に耐えれるようになるよ
ふくにゃん
毎日毎日続けるのは結構大変にゃ
小松
大変だからこそいいんじゃない
ふくにゃん
大変がいいのかにゃ？？
小松
大きく変わると書いて
大変
今のままだと成長してないなら
変わるしかないよね？？
ふくにゃん
成長してるってことは
変わっていくってことだから
そうなるにゃ
小松
だから大変でいいじゃない
ふくにゃん
なるほどにゃ
成長することは大変にゃ！！
小松
少しのことでも
毎日毎日考えて変化を加えれば
それも負荷になるからね
ふくにゃん
簡単だからと言って
侮ってはいけないにゃ
毎日やるのは大変にゃ
小松
成長したいなら
今よりも負荷をけていかないとね
人間の成長は今よりも
負荷をかけることで成長します
何も変わらない毎日なら
成長もなく今のまま過ごすことになります。。。
大きく変わると書いて
大変
成長して大きく変わっていきましょう！！
The following two tabs change content below.
小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
最新記事 by 小松幸博 (全て見る)
- 電気の力でダイエットサポート - 2021年4月3日
- お酒よりも食べ物が太りやすい - 2020年7月27日
- 3Dスミスマシン導入 - 2020年6月23日
