筋トレで妊活？？
2018.09.28 by 小松幸博
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
ふくにゃん
運動すると
妊娠の助けになるって聞いたにゃ
小松
筋肉がついて
代謝が上がれば体温が上がり
妊娠しやすいかもね
ふくにゃん
冷え性だと妊娠しにくにゃ？
小松
冷え性だと
血流が悪いことが考えれるから
肝心なところに栄養は行きにくいね
ふくにゃん
栄養がいきにくいなら
妊娠しにくいにゃ？？
小松
栄養がいかないと
体の機能は正常に働かないからね
ふくにゃん
正常に働かないと困るにゃ
小松
正常に機能してれば
妊娠するからね
男性が筋トレすると
男性ホルモンの分泌量も増え
より妊娠しやすくなるよね
ふくにゃん
へー
小松
女性の場合は筋トレすることで
代謝が上がって体温が上がるし
ふくにゃん
じゃ筋トレすれば
妊活になるにゃ
小松
必ずなるとは言えないけど
少なからずね。。。
ふくにゃん
どこの筋トレが良いにゃ？
小松
下半身の筋トレがいいかな
下半身が冷えると良くないし
全身の血流もあがるから
下半身の筋トレがおすすめかな
ふくにゃん
全身の血流を上げて
代謝が上がり冷え性を
解消すればいいにゃ
小松
ただ
筋トレは即効性がないんだよ
筋肉がついてきて
冷え性が解消されるまでに
時間がかかるからね
ふくにゃん
なるほどにゃ
小松
筋肉があれば
体力もつくから
出産時などの体力つくりにも
なるけどね
ふくにゃん
体力は大切にゃ！
小松
人間の体は
使っていない機能は低下するから
出来るだけ普段から筋肉を使って
おかないとね
ふくにゃん
たしかにそうにゃ
小松
全身の代謝が上がって
栄養がめぐるようになってから
栄養を補給してあげれば
さらに効果的だしね
ふくにゃん
そうやって考えれば
筋トレをしていて損はないにゃ
小松
運動していれば
多少のことは解消できるよ
ふくにゃん
妊活したいなら
代謝を上げて
体力をつけて
栄養を補給すればいいにゃ
小松
運動だから
薬や漢方のような効果はないけど
筋肉はあるに越したことはないよ
運動や筋トレをしたからと言って
必ず効果があるとは限りませんが
冷え性や血流を改善しておくことで
妊娠の可能性を上げることが出来ます。。。
長期的にお考えなら運動を取り入れましょう
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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